Apple Cider Vinegar Benefits. Apple cider vinegar pine ke fayde in hindi

 Apple Cider Vinegar (सेब का सिरका) का नाम आप ने कभी-न-भी, किसी-न-किसी के मुॅंह से जरूर सुना होगा इस का उपयोग काफी समय से किया जा रहा हैं पर अभी-अभी इसका का उपयोग और तेजी से बढ़ गया हैं जो लोग नहीं जानते हैं तो हम बता दें इसको हिंदी में सेब का सिरका बोलते हैं। यहां एक प्राकृतिक औषधियां दवा होती हैं जिसके फायदे ज्‍यादा और नुकसान काफी कम है। आज के समय में   Apple Cider Vinegar (सेब का सिरका) का इस्‍तेमाल लगभग हर घर में किया जा रहा है इसका इस्‍तेमाल करना काफी सरल है हम बता दें  Apple Cider Vinegar (सेब का सिरका) में 5 से 7 प्रतिशत तक एसिड होता है इसमें कम्‍पाउंड ऐस‍िटिक एसिड पाया जाता हैं जो इसकी गंध को काफी तेज और खट्टा बनाता है हम बता दें  Apple Cider Vinegar (सेब का सिरका)  कि तासीर न तो ठंडी होती हैं, न ही गर्म इसलिये इसका इस्‍तेमाल हम कभी भी किसी भी मौसम में कर सकते है।   

 Apple Cider Vinegar (सेब का सिरका) हेल्‍थ संबंधित काफी समस्‍या को हल करता हैं जैसे- स्‍कीन, बाल झड़ना, मोटापा, डायबिटीज और भी कई तरह के शरीरिक समस्‍याओं का समाधान है ये Apple Cider Vinegar।

 Apple Cider Vinegar (सेब का सिरका) के फायदे

• मोटापा कम करने के लिये सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ सेवन करना काफी फायदेमंद साबित होता है।
• शरीर में मौजूद हानिकारक बैक्‍टीरिया को मार ने में काफी लाभकारी है। 
• पाचन से जुड़ी समस्‍याओं में काफी हितकारी।
• डायबिटीज   (शुगर) से जुड़ी समस्‍याओं में काफी फायदेमंद।
• स्‍कीन से जुड़ी समस्‍याओं में फायदेमंद।
•  Apple Cider Vinegar कोलेस्‍ट्राल, ब्‍लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
• रोजाना 5 ML, Apple Cider Vinegar पीने से मुंह से बदबू की समस्‍या कम हो जाती है।
• साइनस , कफ और कोल्‍ड को ठीक करना।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में  सहायक।
• डिटॉक्‍सीफाई करना।
• योनि इंफेक्‍शन कम करना।
• कील, मुहांसे दूर करना।
• बाल को खूबसूरत और मुलायम करना।
• डैंड्रफ दूर करना।
• रंग को साफ करना ।                

 Apple Cider Vinegar (सेब का सिरका) के नुकसान:-

• अर्थराइटिस  के मरीजों को  सेवन नहीं करना चाहिए।
•  Apple Cider Vinegar (सेब का सिरका) को इस्‍तेमाल करतें समय इस बात का विशेष ध्‍यान देना चाहिए कि यह डायरेक्‍ट दॉंतो के सम्‍पर्क में न आये इसलिए इसे स्‍ट्रा से इस्‍तेमाल करना काफी अच्‍छा होगा कि Apple Cider Vinegar (सेब का सिरका) में कम्‍पाउंड ऐस‍िटिक एसिड होता है जो दॉंतो कि इनिमल परत को नुकसान पहुंचता है।   
• प्रेग्‍नेंसी के दौरान इसका उपयोग करते समय डॉक्‍टर कि सलाह लेना चाहिए।
• हाल ही में आई नेशनल इंस्‍टीट्यूट ऑफ हेल्‍थ के रिपोर्ट में पता चला है कि Apple Cider Vinegar (सेब का सिरका) का अधिक सेवन से ब्‍लड में शुगर लेवल बढ़ सकता है।
• अगर किसी भी तरह कि हड्डी से जुड़ी समस्‍या है तो Apple Cider Vinegar के उपयोग से बचना चाहिए।
• इसके अधिक सेवन से भूख की समस्‍या हो सकती है।
• Apple Cider Vinegar के अनियमित ढंग से  सेवन करने में उल्‍टी आना, मितली आना जैसे समस्‍या भी हो सकती है।

Apple Cider Vinegar (सेब का सिरका) का उपयोग:-

• गर्म पानी में 5 से 10 ML या एक टेबल Spoon मिला कर पी सकते हैं।
• Apple Cider Vinegar को शहद के साथ मिला कर पी सकते है।
• इसको हम सलाद के साथ भी उपयोग कर सकते है।
• हाजमे के लिये अदरक के साथ इसक उपयोग कर सकते है।